Você sente pena de si mesmo? Autocompaixão e transformação pessoal

Talvez, em algum momento de sua vida você já tenha sentido pena de si mesmo e isso não é um problema quando acontece de maneira pontual, pois como seres humanos, não controlamos os nossos sentimentos. No entanto, é importante ficar atento à maneira e ao tempo em que esse sentimento está instalado, para que você não fique aprisionado em um estado de vitimismo, fragilidade e inferioridade, que o impeça de seguir sua vida com autonomia, fluidez e leveza.

A pessoa que tem pena de si mesma, na maioria das vezes está focada nas experiências mais sofridas pelas quais passou ou está passando, enfatizando constantemente em suas conversas ou pensamentos situações dolorosas, traumáticas, contando em detalhes suas dores e tristezas, com muita dificuldade em ressignificar situações de sofrimento vividas.

Geralmente, a autoestima e a autoconfiança de quem sente pena de si ficam abaladas, dificultando ainda mais a capacidade em reconhecer o próprio potencial e de criar oportunidades de transformação pessoal.

Estar consciente de como você se sente e o que pensa sobre si mesmo é uma oportunidade para começar a mudar a sua mentalidade e perceber que a vida também oferece propostas diferentes e opostas àquelas nas quais você está polarizado, abrindo espaço para uma perspectiva mais otimista e facilitando a busca por objetivos, metas e projetos em sua vida que sejam tangíveis, com um plano de ação adequado para alcançar essas conquistas.

Fácil? Provavelmente não. Possível? Com certeza.

Buscar situações favoráveis que enfatizem o seu potencial, exercitar a autocompaixão e valorizar a transformação pessoal, são estratégias que irão ajudá-lo a enfrentar as dificuldades da vida e a fortalecer sua autoestima e sua autoconfiança, transformando a maneira de enxergar os desafios, não apenas sob a ótica vitimista, mas também dando espaço para sua parte protagonista.

Faça sua escolha e experimente desfrutar de uma vida mais leve e satisfatória.

*Renata Nascimento é psicóloga atuando na área clínica desde 2002,  com experiência também nas áreas organizacional e educacional. Atualmente é Pós-graduanda em Psicologia Analítica pelo Instituto Junguiano de Ensino e Pesquisa – IJEP, tendo também cursado e completado o curso de Programação Neurolinguística pela Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística – SBPNL.