Mulheres acumulam múltiplas jornadas e enfrentam impactos da sobrecarga na saúde mental

Instituto Revoar alerta para o peso da carga invisível do cuidado e os riscos do esgotamento emocional feminino

Mais de 60% dos afastamentos do trabalho por transtornos mentais registrados entre mulheres no Brasil acenderam um alerta sobre a saúde emocional feminina. Os dados, divulgados no fim de julho pelo Ministério da Previdência Social, refletem uma realidade marcada pela sobrecarga de responsabilidades que vai além da carreira profissional e envolve também a maternidade, os cuidados com a casa, a família e a chamada carga mental do cuidado. Para o Instituto Revoar, braço social da Rede Memorial Fortaleza, esse acúmulo de funções tem contribuído para o aumento da exaustão emocional e de quadros como ansiedade e burnout entre mulheres.

A rotina de muitas mulheres é marcada pela tentativa de equilibrar diferentes papéis ao mesmo tempo. Além da jornada profissional, muitas ainda concentram a organização da vida doméstica, o acompanhamento dos filhos, o cuidado com familiares e a responsabilidade por antecipar necessidades da família,  uma tarefa muitas vezes invisível e pouco reconhecida.

Segundo especialistas, essa sobreposição de demandas pode levar a um estado constante de alerta, em que a mulher encontra dificuldade para descansar, delegar tarefas ou reservar momentos para si. O resultado pode aparecer em sinais como cansaço persistente, irritabilidade, sensação de incapacidade, dificuldade de concentração, ansiedade e perda de prazer em atividades antes consideradas satisfatórias.

Para Elaine de Tomy, vice-presidente do Instituto Revoar, é necessário olhar para essa realidade sem naturalizar a exaustão feminina. “Durante muito tempo, a mulher foi ensinada que dar conta de tudo era uma demonstração de força. Mas quando o cuidado com todos acontece às custas do próprio equilíbrio emocional, esse esforço deixa de ser saudável e passa a representar um risco para a saúde mental.”

A especialista destaca que o chamado “custo invisível do cuidado” não está apenas na quantidade de tarefas realizadas, mas na responsabilidade emocional envolvida em administrar diferentes áreas da vida. “Muitas mulheres não estão apenas executando atividades, elas estão planejando, lembrando, organizando e sustentando o funcionamento da família. Essa carga contínua pode gerar um desgaste profundo quando não existe divisão de responsabilidades.”

Buscar ajuda profissional quando os sinais de sofrimento emocional começam a interferir na rotina é uma das formas de prevenção. A psicoterapia pode auxiliar no reconhecimento dos próprios limites, na elaboração das emoções e na construção de estratégias para lidar com uma rotina mais equilibrada.

Sobre o Instituto Revoar

O Instituto Revoar é o braço social da Rede Memorial Fortaleza e desenvolve ações voltadas ao acolhimento emocional e à promoção da saúde mental. Há nove anos, a instituição oferece grupos de apoio, rodas de conversa e iniciativas que fortalecem os vínculos familiares e contribuem para o bem-estar emocional da população.