Volta às aulas: Mochilas com rodinhas também são prejudiciais à coluna das crianças
O ortopedista e presidente da Cooperativa dos Médicos Traumatologistas e Ortopedistas do Estado do Ceará (Coomtoce), Leonardo Drumond, orienta sobre o uso correto das malas e mochilas com rodinhas
Usar mochilas de costas com muito peso ou em um só ombro pode causar dores nas costas das crianças, desequilíbrios posturais e até desencadear problemas na coluna na fase adulta. Tanto que, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal do indivíduo e que o excesso aliado ao esforço repetitivo ocasiona 70% dos problemas de coluna.
Por esse motivo, na volta às aulas, os pais passaram a adotar as mochilas com rodinhas e até bolsas parecidas com malas de viagem, produzidas com materiais mais leves. Porém, o que poucos sabem é que as mochilas de rodinhas também podem causar problemas na coluna das crianças se não forem utilizadas corretamente. Embora sejam uma alternativa para reduzir a carga sobre os ombros, seu uso inadequado pode levar a posturas inadequadas e esforço excessivo em certas regiões do corpo.
O ortopedista e presidente da Cooperativa dos Médicos Traumatologistas e Ortopedistas do Estado do Ceará (Coomtoce), Leonardo Drumond, alerta que que “puxar a mochila ou malas de rodinhas com apenas uma mão e em terrenos irregulares regularmente pode gerar desalinhamentos posturais, causando dores nas costas, ombros e braços. As crianças também sobem escadas puxando essas bolsas. O movimento repetitivo de torção do tronco ao arrastar a mochila pode sobrecarregar a musculatura lombar”.
Para prevenir problemas posturais, o especialista recomenda que “o puxador esteja alinhado na altura da cintura da criança até que os ombros fiquem nivelados, evitando que ela precise inclinar o corpo para puxar. Os pais também devem ensinar a criança a alternar as mãos ao puxar a mochila para equilibrar o esforço muscular”, explica Dr. Leonardo Drumond, acrescentando que “mesmo com rodinhas, a mochila não deve estar excessivamente pesada, respeitando o limite de cada criança”, finaliza.
