Quais os bloqueios na continuidade do emagrecimento? Especialista explica!
Pessoas saudáveis começam a emagrecer e também podem ser surpreendidas com uma pausa dos processos de emagrecimento, isso é fisiológico e pode acontecer por vários motivos.
Evidências mostram que o sobrepeso e a obesidade têm aumentado no mundo (+ de 2/3 da população só nos EUA). Fortaleza é uma das capitais brasileiras de maior incidência de inatividade física, ao contrário de Teresina, São Luis, Salvador, Natal e Recife (Vigitel Brasil 2009-2020). Segundo evidências (Patnode et al., 2017) corroboraras pela OMS, os profissionais da área da saúde não tem conseguido vencer esse problema.
Inúmeras variáveis e doenças bloqueiam o processo de emagrecimento, como o uso de alguns medicamentos, desequilíbrios hormonais (ex. SOP, hipotireoidismo, hipogonadismo, resistência à insulina e à leptina), disbiose, excesso de stress, privação de sono, perda de peso abrupta, depressão, ansiedade, genes específicos, ambiente obesogênico, dentre outros. Algumas moléculas que já foram descobertas também podem contribuir para esses bloqueios, como por exemplo, aumento dos níveis de malonil CoA e das enzimas ACC e LPL, tudo isso no próprio tecido adiposo. O próprio aumento da expressão dos neurotransmissores orexígenos (aumentam a fome) como o NPY, AgRP, dentre outros.
Mas, existem muitas ferramentas para desbloquear os processos de emagrecimento tais como, “escalas de sobrecarga em treinamento aeróbio e HIIT, sobrecargas em repetições, cargas, velocidades de execução de treinamento em musculação, periodização de dietas, dentre outras ferramentas”, Explica o profissional de educação física e mentor de personal trainers, Helder Braide,
Estratégias de profissionais de Educação Física, Medicina, Psicologia e Nutrição trabalhadas de forma integrada e metodológica são apostas poderosas para reverter esse quadro mundial preocupante.
Sobre Helder Braide
Helder Braide é graduado em Educação Física e pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Nutrição e Saúde. Docente nos cursos de Pós-graduação em Treinamento de Força pela FIED, UECE e UVJ e Personal Training no módulo Bioquímica Voltada ao Exercício pela UECE. Tem um trabalho voltado para qualificação de profissionais de educação física, para a integração com profissionais da área da saúde como, medicina, fisioterapia, nutrição, enfermagem e farmácia, visando o trabalho transdisciplinar e interdisciplinar. Atua como palestrante e possui em seu histórico, palestras nos cursos de: Educação Física, Medicina e Ciências da Nutrição. É um dos únicos profissionais de Educação Física no Brasil com capacitação para coleta de material genético, leitura e interpretação do teste genético iGENESIS (mapeamento genético para prescrição de dietas com base na investigação genética). Proprietário da empresa de personal training HB, que trabalha na performance e na promoção de saúde de inúmeras pessoas com doenças crônicas. Atualmente é escritor e também criador dos produtos digitais, Jornada Emagrecimento Para Sempre e Personal #1. Ex-atleta de fisiculturismo multicampeão e preparador de inúmeros atletas campeões nacionais e internacionais de fisiculturismo.
