Psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica elenca atos de gentileza que podem melhorar o bem-estar de quem os pratica
Um abraço, um sorriso, um simples bom dia ou boa tarde são capazes de mudar o dia de alguém. Acredite: a gentileza pode fazer bem para a saúde não só de quem a recebe, mas também de quem a oferece.
Os atos de gentileza, segundo a psicóloga Elaine Souza, da Hapvida NotreDame Intermédica, podem trazer mais qualidade de vida para as pessoas, já que proporcionam mais bem-estar. Além disso, até o fato de presenciar atos gentis é capaz de aumentar de forma duradoura a felicidade.
“Quem nunca ouviu a famosa frase gentileza gera gentileza? O que ela quer dizer? Significa que a prática tem efeitos positivos, inclusive para a saúde mental”, explica a profissional.
Elaine Souza ressalta que estudos científicos comprovam que pessoas mais gentis possuem níveis reduzidos de ansiedade, estresse e pressão arterial. Há também relatos de atenuação de problemas cardiovasculares, dentre diversos outros benefícios físicos.
“Atos de gentileza trazem mais qualidade de vida, pois geram uma visão mais positiva, além de desenvolver capacidade muito maior de empatia e compaixão”, destaca a psicóloga.
Ainda segundo Elaine, até mesmo a prática do voluntariado faz bem para a saúde e reduz a probabilidade de morte precoce, já que estimula as pessoas a cuidarem mais do próximo.
O que são atos de gentileza?
Para a psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, são considerados atos de gentileza desde ações corriqueiras, como cumprimentar uma pessoa, pedir licença ou agradecer diante de favor recebido, até iniciativas mais solidárias, empáticas e pacientes.
“Ceder lugar no ônibus para uma pessoa mais idosa ou que tenha uma necessidade especial, ter sensibilidade com um colega de trabalho ou oferecer um café, uma água ou um almoço para quem está prestando um serviço na sua casa são alguns exemplos de atos de gentileza que precisam ser praticados cada dia mais. Além de ajudar o outro, essas ações trazem muito bem-estar e mais qualidade de vida para nós mesmos”, recomenda Souza.
Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica
Com 78 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. A companhia, que possui mais de 67 mil colaboradores, atende cerca de 15,9 milhões de beneficiários de saúde e odontologia e tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 87 hospitais, 77 prontos atendimentos, 339 clínicas médicas e 293 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.
