Momentos de pausa e autocuidado íntimo auxiliam no combate ao estresse e ansiedade
O estresse e a ansiedade têm se tornado companheiros indesejáveis, especialmente em um mundo cada vez mais acelerado. No entanto, especialistas em saúde e bem-estar estão destacando a importância de momentos de pausa e autocuidado íntimo como estratégias eficazes para combater esses males.
Segundo Laís Bezerra Fujita, fundadora da Gamô Sexual Care, empresa focada no bem-estar feminino, o autocuidado íntimo é essencial para o equilíbrio emocional. “Vivemos em uma rotina intensa, onde muitas vezes esquecemos de olhar para dentro e entender nossas necessidades. Criar momentos de pausa, onde nos permitimos relaxar e cuidar de nós mesmas, é uma forma poderosa de reduzir o estresse e a ansiedade”, explica.
Mônica Santos, médica ginecologista e sócia da Gamô, reforça que o autocuidado íntimo deve ser encarado como um ritual. “Quando dedicamos tempo para nos conhecermos melhor e cuidarmos de nossa intimidade, estamos, na verdade, investindo em nossa saúde emocional e física. Isso se reflete em uma maior autoconfiança, menos estresse e uma melhor qualidade de vida”, afirma.
Esses momentos de pausa são especialmente relevantes em tempos de alta demanda emocional, como o enfrentamento de desafios profissionais, pessoais e até mesmo em situações de isolamento social. O autocuidado íntimo pode incluir desde práticas de meditação, exercícios de respiração, até o uso de produtos que promovem o bem-estar físico e emocional.
A Gamô Sexual Care tem se dedicado a proporcionar recursos que auxiliem as mulheres nesse processo de autocuidado. Com produtos pensados para o conforto e a saúde íntima, a marca busca incentivar a criação desses momentos de pausa e reconexão, essenciais para uma vida mais equilibrada.
“Queremos que as mulheres se sintam bem com elas mesmas. E isso começa com a criação de pequenos rituais de autocuidado, que podem ser inseridos no dia a dia e fazem toda a diferença no combate ao estresse e ansiedade”, conclui Laís.
Sobre a Gamô Sexual Care
A Gamô nasceu do sonho de duas amigas, Laís Bezerra Fujita e Mônica Santos, de criar um espaço acolhedor e seguro para as mulheres explorarem sua sexualidade de forma livre e positiva. A marca se consolidou em Teresina como referência em bem-estar íntimo feminino e expandiu sua atuação com a abertura de um escritório em Fortaleza. Hoje, a Gamô vende para mais de 15 estados brasileiros. Saiba mais: https://www.gamooficial.com.br/
